文のお題 (日替わり)

楽しく運動する方法は何ですか ?

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運動することのイメ－ジングです

タイトルの通り、楽しいという感覚や体中の変化です。

身体の準備体操も大切です。痛みがでないようなランニング、ストレッチなどの準備体操をすることも大切です。

目的は楽しいと思えること。そこにフォーカスすると結果として喜びに代わるのではないかと思います。😊